ビタミンC🍋

2023/01/31

こんにちは☺山口です

早いものでもう１月が終わろうとしていますね

冬といえばこたつに蜜柑🍊

こたつがあると駄目人間になってしまうので私の部屋にはありませんが、、

本日はビタミンCについてのお話です🍋

柑橘類に豊富に含まれるビタミンCは免疫機能を高め、白血球の働きをサポートしてくれるため風邪予防にもってこい👌

ですが、ほとんどのビタミン類は体内で生成することが出来ないため食事から摂るしかありません

疲労やストレスをやわらげる働きを持ち

さらにビタミンCの抗酸化作用には、がんや動脈硬化の予防や老化防止にも効果があるとされています

皮膚や血管などの構築にも大切な栄養素となっているので

乾燥や貧血などにお悩みの方はビタミンCを意識してみると良いかもしれませんね(*_ _)

野菜や果物・イモ類に多く含まれていますが

熱に弱いので生のまま食べられる果物が手軽かなと思います

過剰に摂取しても排泄されるため問題はないそうですが、食べ過ぎには気を付けましょう🍓←

店舗情報

店舗名	リラクゼーションサロン Pono
電話番号	080-7808-1475
住所	〒372-0043 群馬県伊勢崎市緑町９−１３
駐車場	有(2台/店舗横月極駐車場) 店舗敷地内の駐車スペースも利用可能です
最寄り駅	東武伊勢崎線「新伊勢崎駅」徒歩9分
営業時間	10：00～23：00 ※最終案内 21：00
定休日	不定休
お支払い	現金クレジットカード（Visa/Mastercard/JCB/AmericanExpress/DinersClub/Discover/UnionPay）交通系電子マネー/iD